こんにちは。伊勢崎店の岡山です。
『Asken』はじめました。
５月の健康診断へ向け、健康なおじさんになろうと、日々栄養バランスをチェックしてます。
なかなか、ビタミンB2が摂れません。。。
普段は食べない『切り干し大根』を食べて、鉄分を摂取。
普段は食べない『サバの塩焼き』を食べて、たんぱく質を摂取。
普段は食べない『ひよこ豆』を食べて、食物繊維を摂取。
普段は食べない『アーモンドフィッシュ』を食べて、カルシウムを摂取。
カルシウムは牛乳で簡単に摂れるから、楽ちん♪
とか思ってたら、飽和脂肪酸がグイグイ上がるし。。。
バランスのいい栄養の摂り方って、ムズカシイ(>_<)
しばらく行ってなかった、ジム通いも再開！！
歩数計もつけ始めましたぞ。
目指せ！！健康なおじさんっっ(￣▽￣)
あ・・あと、日サロも行って焼いてこようかな。。。
（必要ないとか言わな～い (-_-) ）
部屋探しのお手伝いをさせていただきます。
アパート・マンションはアパマンショップ伊勢崎店へ！！
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アパマンショップ伊勢崎店
群馬県伊勢崎市八幡町60-6
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営業時間 AM10:00～PM5:00
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