梅雨の季節に入り、もうすぐ夏がやってきます。

生活習慣がだらしなく、運動や食事に意識をするようにしてみました。

仕事終わりにランニングや筋トレ、食事は炭水化物や脂質をおさえて野菜中心に食べるよう心掛けてます。

まだ、1ヶ月もたっておりませが、みるみる脂肪がおちていきました。(実際の体重ははかっていないので不明瞭)

全然意識をしていなかった生活を変えるだけで、価値観や考え方が変わるとおもいました。

皆さんも意識してなにかやってみると新しい発見があるかもしれませんね。

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