こんばんは！

 

以前担当させて頂いたお客さんがマッチョになっていて驚きました。

色々あったんですね。

筋肉は体の不具合を予防・改善してくれるので私も最近腰回りの筋肉を付けるためこれ↓をやっています。

 

 

正直１分が限界です。

みなさんもやってみてください。

 

それでは！